【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊

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如何選購瑜伽墊

瑜伽墊于(yu)瑜(yu)伽(jia)(jia)人而言，就是日(ri)常生活的(de)(de)必(bi)需(xu)品。習練(lian)(lian)瑜(yu)伽(jia)(jia)越久的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)人，越喜歡自帶瑜(yu)伽(jia)(jia)墊。因為一個時尚美(mei)觀又(you)適合自己的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)墊不僅能(neng)讓你在社交朋友(you)圈中收獲更多的(de)(de)贊(zan)，更重要的(de)(de)是還能(neng)讓你在瑜(yu)伽(jia)(jia)館、旅途中和家(jia)里都(dou)能(neng)保證習練(lian)(lian)的(de)(de)持續性。

所以，挑選一款適合(he)自己的瑜伽(jia)墊，已經成為瑜伽(jia)人(ren)必備的功課。接下來(lai)，我(wo)們主(zhu)要從正位線條、材質、尺寸、便攜性和防(fang)滑性來(lai)分析下如何選購(gou)瑜伽(jia)墊。

一、正位線條

這(zhe)是(shi)目前瑜伽(jia)人選(xuan)擇(ze)墊子最重要(yao)的(de)(de)(de)一個(ge)細節標準。墊面上的(de)(de)(de)正(zheng)(zheng)位線(xian)條可(ke)以引導(dao)輔(fu)助練習者(zhe)習煉更正(zheng)(zheng)確(que)、更精準的(de)(de)(de)瑜伽(jia)體(ti)式。正(zheng)(zheng)位線(xian)條的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)基(ji)本上抓住兩點就可(ke)以了(le)：首先要(yao)看線(xian)條的(de)(de)(de)設計原(yuan)理（即系統(tong)的(de)(de)(de)正(zheng)(zheng)宗性），其次(ci)是(shi)否(fou)與(yu)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)高相符（正(zheng)(zheng)位線(xian)條的(de)(de)(de)寬度(du)與(yu)長度(du)與(yu)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)各部位相契(qi)合(he)才更精準）

二、瑜伽墊有哪些材質

目前市面(mian)上的(de)主流瑜伽(jia)墊材(cai)質一(yi)般分(fen)為PVC，TPE，天然橡膠(jiao)，軟(ruan)木，棉麻和混合材(cai)質瑜伽(jia)墊。如果對于乳膠(jiao)過敏，要注(zhu)意甄別標簽中是否注(zhu)明不含乳膠(jiao)（latex-free）。

PVC

優(you)點：耐(nai)用性(xing)好，原材(cai)料成本低(di)，因此價(jia)格比較(jiao)親民(min)，也是(shi)目(mu)前使用相對(dui)較(jiao)普(pu)遍的瑜(yu)伽墊；不含乳膠，適合(he)對(dui)乳膠過敏的伽人；材(cai)料吸(xi)收性(xing)差，所以，容易清潔。

不足：因(yin)為材料(liao)(liao)吸收性(xing)差(cha)，所以干燥(zao)情況下防(fang)滑性(xing)好，但對(dui)于流汗多的(de)伽人(ren)來(lai)說，防(fang)濕滑性(xing)較(jiao)差(cha)；塑料(liao)(liao)制(zhi)品無(wu)法(fa)自(zi)然(ran)降(jiang)解。

TPE

優點(dian)：高彈性(xing)；不論干/濕防滑性(xing)都較好(hao)；環(huan)保(bao)，部分產(chan)品可以完全回收利(li)用。

不(bu)足：相比PVC耐用(yong)性較差。

天然橡膠

優點：原(yuan)材料來源天(tian)然，環保；表(biao)面(mian)的天(tian)然紋(wen)理和開孔(kong)結構，幫助(zhu)吸收水分，因此(ci)，不論防干(gan)滑或濕滑效(xiao)果都(dou)很(hen)好。

不足：剛買回來時氣味(wei)較重；開(kai)孔結構容(rong)易吸收(shou)污(wu)漬，需要市場(chang)清(qing)洗(xi)。

軟木

優點：環保(bao)無(wu)毒，幾(ji)乎(hu)沒有異味(wei)；木(mu)質更有回(hui)歸自(zi)然的(de)感覺；防(fang)干滑(hua)和(he)濕(shi)滑(hua)效(xiao)果(guo)都(dou)極佳。

不足：價格(ge)相對昂貴；木質結構吸收性好，不易清(qing)洗。

棉麻

優點：親膚溫和(he)不刺激(ji)，是熱愛(ai)傳統編制工藝者的首(shou)選；容易清洗。

不(bu)足：抓地(di)效果差(cha)，僅(jin)限于動作少的瑜伽課程或(huo)者冥想練習，比較較小眾(zhong)。

混合材質

大部分化工合(he)成的(de)材(cai)料都是(shi)無毒無公害的(de)產品(pin)。工業流水線生產的(de)現(xian)代意義上的(de)瑜伽(jia)墊(dian)最早就是(shi)使用PVC作為材(cai)料。

TPE是比(bi)較高檔的材料，生(sheng)產質量高，對環境(jing)友好(hao)，是目前中(zhong)高檔健身房使用最多的公墊類型。

三、瑜伽墊的尺寸多大合適

長(chang)度(du)通常(chang)是在163cm和183cm左右(you)；寬度通常在(zai)61cm左右(you)。

初(chu)學(xue)者可根據(ju)材質選(xuan)擇(ze)，TPE、PVC推薦使用6-8mm的(de)中等厚度，天然(ran)橡膠推薦(jian)使用4mm左右的，可以(yi)讓初學瑜伽的過程(cheng)更加愉悅；

進階者推(tui)薦使用3-6mm（也是目前市面上最常見的厚(hou)度(du)），逐步適應；

資深者(zhe)推薦使用1.5-3mm薄墊，充分感知地面(mian)，保持動作穩(wen)定。

四、便攜性

通常瑜伽人會準備兩張墊子，一(yi)張放家里(li)，一(yi)張用于戶(hu)外練習(xi)。放家里(li)的瑜伽墊可以忽略便(bian)攜性，但帶(dai)(dai)出去的墊子一(yi)定要(yao)方(fang)便(bian)攜帶(dai)(dai)。首先重量要(yao)輕，很多品(pin)牌都(dou)會生產(chan)1.5-3mm的旅行用(yong)瑜伽墊，可以很方便的卷起來(lai)或者折疊，放(fang)進旅行箱和背包。

五、防滑性

剛接觸瑜(yu)(yu)伽的朋友，除了(le)(le)要選(xuan)擇一張(zhang)能幫助自己養(yang)成良好習(xi)慣的正位(wei)瑜(yu)(yu)伽墊外，對防不防滑(hua)墊子的問題(ti)一定最為關注，讓(rang)原本就費(fei)力的站立體式更加(jia)難(nan)以控制，肌肉更加(jia)緊張(zhang)，難(nan)以得(de)到舒展，除了(le)(le)不能保障(zhang)體式的正確習(xi)練外，還關乎習(xi)練的安全性(xing)。夏季瑜(yu)(yu)伽容易出(chu)汗，這(zhe)個時候更需(xu)要一張(zhang)防濕滑(hua)的墊子。

選擇瑜伽墊最重要的(de)一點就是要柔軟，貼地，平鋪時抓地里要強的(de)，出汗時不(bu)能(neng)滑(hua)(hua)動，最好是便(bian)于攜(xie)帶。其(qi)次(ci)是要有(you)較(jiao)好的(de)防水、防滑(hua)(hua)的(de)性能(neng)。就算是大汗淋漓(li)也能(neng)在上面游刃(ren)有(you)余的(de)練習，墊子(zi)底部顆粒飽(bao)滿，不(bu)會(hui)打(da)滑(hua)(hua)。

小編建議

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前(qian)隨身帶一(yi)塊橡皮擦(ca)(ca)，用(yong)它擦(ca)(ca)一(yi)下瑜伽墊，試(shi)試(shi)材質(zhi)是否容易破(po)裂?

3、用手(shou)掌(zhang)輕推(tui)墊子表面(mian)，要(yao)有一種干澀(se)的感覺，如果墊子表面(mian)發泡劑殘留過多會(hui)有濕滑(hua)的感覺，那么在上(shang)面(mian)做練習時容(rong)易打(da)滑(hua)、摔(shuai)傷(shang)。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚(hou)的;有(you)一定基礎的(de)則可選用厚度3.5mm-5mm左右(you)的瑜伽墊。

5、比起(qi)傳(chuan)統的用PVC制作的瑜伽墊，混合(he)天然(ran)乳膠和(he)麻的環保(bao)瑜伽墊，雖然(ran)價錢(qian)略高，但對人體和(he)環境都會更好。經濟(ji)允(yun)許時，不妨考慮。